黛兒的小天地

ZETZZHJKGSAWOFGRFHONELXXLPWKTJVEREKHQITL

瘦身按壓2穴道　抑制食慾兼燃脂

【資料來源／美忍者平野宏枝】 2013年5月23日 16:21


大多數的人都不大清楚按哪個穴道對身體的哪裡好吧？身體各種不同穴位也有不同的效果喔！穴道位於神經集中的區域，若是神經反應遲緩就會造成身體不適。利用刺激穴道可以讓神經有效運作、改善遲緩，身體狀況也會慢慢變好，如果知道這些小知識的話真的很方便呢！


總是擔心自己吃太多長一堆肉嗎？其實簡單按壓兩穴位就能有助於抑制食慾、增加基礎代謝量。（圖片提供／美忍者）


就算是按摩，也要沿著血液流動的穴道點進行按壓，才會更有效果喔，這次想要介紹對減肥有效果的穴道給大家。為了提升減肥的效果，找到正確的穴位是非常重要的。

有益幫助減肥的兩個穴道

1.抑制食慾的穴道『地倉』

請試著合上嘴唇提起嘴角，在嘴角稍微外側的凹陷處正是所說的『地倉』的穴位，同時用兩根手指按壓左右兩邊的穴位。當感到空腹或用餐前按壓此處，便可以防止過量飲食喔！

2.可以燃燒脂肪的穴道『中脘』

將小指放在肚臍中央處，則食指的位置，就是穴道『中脘』。手指不要彎曲，輕輕的向身體的中心按壓。這麼做，可提升基礎代謝率、提高能量的消耗，便可成為不容易肥胖的體質。

按壓穴道的重點？

穴道基本上是位在於離骨頭很近的地方，所以建議沿著骨頭找最近的穴位！按壓方法為吐氣的瞬間按壓，因為這時身體的力量放鬆，力道較容易進入穴位。還有要注意的是，按壓的力道如果過強，則會使筋肉因為緊張變得僵硬，反而無法讓手指壓入正確的穴位。所以讓自己感到舒適的按壓才是對的。

之後也會介紹手的穴道，請一定要參考看看！洗完澡或者一邊聞著香精油一邊按壓穴道的話，副交感神經會變得活絡而感到放鬆，更具有減肥效果，按壓穴道法非常的輕鬆簡單，在減肥中的妳一定要試一試！


http://www.top1health.com/Article/250/13429